SKĐS - Mãn gớm là giai đoạn tự nhiên diễn ra sau chu kỳ gớm nguyệt cuối cùng của phụ nữ. Các triệu chứng mãn kinh như bốc hoả, đau nhức xương khớp, khô âm đạo... Gây nhiều phiền toái mang lại chị em. Giai đoạn này sẽ kéo dài bao lâu, có mau chóng kết thúc không là câu hỏi của nhiều người.


Các triệu chứng mãn kinh hoàn toàn có thể kéo dài ra hơn nữa bạn nghĩ

Khoảng 8 trong các 10 thiếu phụ có những triệu hội chứng tiền mãn kinh như tởm nguyệt thất thường, suy sút ham mong mỏi tình dục, khó khăn ngủ, da với tóc cố kỉnh đổi, loãng xương... Những bác sĩ hotline năm giữa thời kỳ ở đầu cuối và thời kỳ mãn tởm là chi phí mãn kinh.

Thời gian kéo dãn của những triệu hội chứng này là tác dụng của việc cơ thể tái cân bằng và giảm mức độ estrogen và progesterone vì chưng buồng trứng rảnh mất chức năng.


*

Suy phòng trứng cũng có thể khiến thời kỳ mãn kinh bước đầu sớm hơn. Ảnh: Internet

Thời kỳ mãn khiếp thường bắt đầu 12 tháng sau kỳ kinh ở đầu cuối của người phụ nữ. Quá trình mãn tởm thường rơi vào độ tuổi trường đoản cú 40-58, vừa phải là 51 tuổi. Nếu đề nghị trải qua phẫu thuật cắt quăng quật buồng trứng thì thời kỳ mãn gớm sẽ bước đầu gần như ngay lập tức. Kề bên đó, một số phương pháp điều trị dịch như hóa trị cũng rất có thể "khởi động" thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, triệu chứng này chỉ tạm thời và khiếp nguyệt hoàn toàn có thể trở lại vào trong 1 thời điểm nào đó sau khi xong quá trình điều trị bệnh. Một vài căn bệnh mắc phải như suy buồng trứng cũng có thể khiến thời kỳ mãn kinh bước đầu sớm hơn.


Thời kỳ mãn gớm là một phần của quá trình trưởng thành và cứng cáp về dục tình của thanh nữ và chưa phải là bệnh tật hoặc chứng trạng sức khoẻ nói phổ biến của cơ thể, mặc dù mọi người có thể gặp mặt nhiều triệu triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Các triệu chứng tất cả thể bao gồm khô âm đạo, bốc hỏa và đổi khác cảm xúc kéo dài trung bình 7,4 năm tiếp theo kỳ gớm cuối cùng. Mỗi cá thể trải qua thời kỳ mãn kinh khác biệt và những triệu chứng có thể khác nhau về thời gian.


Mãn kinh kéo dãn bao lâu?

Theo một phân tích được chào làng trên tập san Y khoa JAMA, các triệu hội chứng mãn kinh kéo dãn dài trung bình 4,5 năm. Nghiên cứu cho thấy thêm các chăm gia quan tâm sức khỏe mạnh khuyên mọi bạn nên chờ đợi khoảng thời hạn 7 năm cho các triệu chứng của họ.

Nghiên cứu giúp cũng xem xét rằng gần như phụ nữ gặp gỡ các triệu hội chứng thường xuyên trước khi mãn gớm hoặc trong quy trình đầu hoàn toàn có thể có nguy hại cao hơn trong thời hạn dài hơn, với 1 số đàn bà có các triệu triệu chứng trong 11,8 năm.



Mất ngủ, bốc hỏa ltuổi mãn khiếp là những biểu lộ thường gặp.

Khi nào thì thời kỳ mãn gớm bắt đầu?

Mặc dù mãn khiếp được định nghĩa là ban đầu một năm sau khi chấm dứt kỳ kinh sau cùng nhưng cũng có thể có thể bắt đầu gặp những triệu bệnh sớm hơn. Độ tuổi trung bình để một phụ nữ đến tuổi mãn gớm là 51 tuổi. Mặc dù nhiên, giới hạn tuổi mãn gớm ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra sớm khi đàn bà ở độ tuổi bốn mươi hoặc muộn rộng khi ở lứa tuổi cuối 50.

Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra sau phẫu thuật làm giảm tính năng buồng trứng hoặc nội ngày tiết tố, chẳng hạn như cắt quăng quật tử cung, mổ xoang hoặc các phương pháp điều trị ung thư khác. Trong những trường hợp này, các triệu chứng bao gồm thể bước đầu nhanh nệm do tác dụng phụ của các thủ thuật này.

Triệu chứng mãn kinh

Các triệu bệnh của thời kỳ mãn gớm thường bước đầu khi mức độ estrogen của phụ nữ bắt đầu giảm. Thông thường, điều này xảy ra vào 3-5 năm kia khi bước đầu mãn kinh. Đây là quy trình tiến độ tiền mãn kinh.


1. Ghê nguyệt ko đều

Khi lượng estrogen giảm xuống, chu kỳ kinh nguyệt rất có thể thay đổi. Một bạn phụ nữ rất có thể bị trễ khiếp hoặc trải qua nhiều thời gian hơn giữa các kỳ kinh. Lượng tởm nguyệt cũng có thể nặng rộng hoặc nhẹ hơn so với trước khi chuyển đổi nội máu tố.

2. Thô âm đạo

Sự suy bớt nồng độ estrogen hoàn toàn có thể gây sút dịch nhớt âm đạo. Khi sự chất trơn tru giảm, những mô âm đạo cũng bị mỏng hơn. Điều này hoàn toàn có thể dẫn mang đến đau khi giao hợp với viêm âm đạo.

3. Giảm năng lực sinh sản

Khi lượng estrogen bớt trong tiến độ tiền mãn kinh, câu hỏi mang thai có thể trở nên trở ngại hơn. Khi một người thiếu phụ đến tuổi mãn kinh, phòng trứng của họ không hề giải phóng trứng nữa, nghĩa là cấp thiết mang thai.

4. Tăng cân

Sự đàm phán chất của thiếu phụ có xu hướng chậm lại trong thời kỳ mãn khiếp và rất có thể đột ngột tăng trọng lượng cơ thể. Sự tăng cân nặng này có thể xảy ra cơ mà không có bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống hoặc thói quen đàn dục.

5. Bốc hỏa

Sự dao động về mật độ hormone hoàn toàn có thể dẫn cho bốc hỏa hoặc đột ngột cảm thấy nóng và đỏ bừng. Rất nhiều cơn nhức đầu, bốc hoả này hoàn toàn có thể nhẹ, xúc cảm nóng bừng xảy ra chủ yếu tại vị trí trên khung hình hoặc chúng hoàn toàn có thể tỏa ra khắp cơ thể. Cơn bốc hỏa rất có thể kéo nhiều năm từ vài ba giây đến những phút.



Khi bắt đầu tiền mãn kinh, thanh nữ nên đến bác bỏ sĩ nhằm được tứ vấn, chăm lo sức khỏe dự phòng.

6. Đổ mồ hôi ban đêm

Những cơn bốc hỏa xảy ra trong những lúc ngủ tạo đổ mồ hôi đêm tối và hầu hết cơn bốc hỏa này có thể khiến bạn bệnh đổ mồ hôi dữ dội đến hơn cả tỉnh giấc giữa đêm.

7. Náo loạn giấc ngủ

Thời kỳ mãn khiếp thường khiến cho bạn cạnh tranh ngủ. Nhiều đàn bà nhận thấy rằng xôn xao giấc ngủ xảy ra liên tục hơn vào khoảng thời gian mãn kinh. Số đông xáo trộn có thể liên quan mang đến đổ những giọt mồ hôi ban đêm.

8. Trung tâm trạng

Một số phụ nữ hoàn toàn có thể bị biến hóa tâm trạng trong thời kỳ mãn kinh. Đây có thể là bởi sự dao động nội tiết tố, tuy thế hoàn cảnh, cuộc sống thường ngày riêng tư cũng rất có thể cộng tận hưởng làm vai trung phong trạng biến hóa xấu đi trong khoảng thời hạn mãn kinh. Trọng điểm trạng không giỏi còn rất có thể có lý do của sự mệt mỏi do náo loạn giấc ngủ hoặc sự điều chỉnh tâm lý dẫn cho mất kỹ năng sinh sản.

9. Khó khăn tập trung

Nhiều người nhận biết rằng bọn họ khó triệu tập và triệu tập trong thời kỳ mãn tởm và rất có thể bị suy sút trí nhớ. Các nhà kỹ thuật không chắc đấy là do lượng estrogen sút hay do quy trình lão hóa tự nhiên.

10. Da cùng tóc mỏng

Sự giao động mạnh về cường độ hormone rất có thể khiến da, tóc trở nên mỏng hơn, khô hơn. Một số phụ nữ hoàn toàn có thể bị rụng tóc.

11. Gia tốc đi tiểu và són tiểu

Vào khoảng tầm thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể bị tăng gia tốc đi tiểu, vị sự suy yếu của các cơ kiểm soát và điều hành sàn chậu.

Điều trị mãn gớm ở phụ nữ

Bản thân thời kỳ mãn tởm không đề xuất điều trị y tế bởi vì không phải là 1 trong những tình trạng bệnh lý, tuy nhiên nhiều phụ nữ tìm cách giảm bớt các triệu chứng khó chịu bằng cách liệu pháp estrogen là trong những lựa chọn kết quả nhất để giảm những cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Có nhiều phương thức điều trị khác bao gồm sẵn để giảm sút các triệu chứng và phòng ngừa những vấn đề tương quan đến lão hóa.

Các tùy chọn khác bao gồm:

- Thuốc khám chữa cơn bốc hỏa: Thuốc kháng trầm cảm liều phải chăng và một vài loại thuốc phòng co giật có thể giúp bớt cơn bốc hỏa. Thuốc kháng trầm cảm cũng hoàn toàn có thể hỗ trợ những chuyển đổi cảm xúc xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

- Estrogen âm đạo: Estrogen tất cả sẵn nhằm bôi thẳng vào âm hộ dưới dạng kem, viên nén hoặc vòng đặt. Điều này có thể giúp sút khô và khó tính khi giao hợp. Nó cũng có thể giúp giải quyết và xử lý các vấn đề về huyết niệu xảy ra trong thời hạn này.

- Thuốc ngăn ngừa loãng xương: một trong những bác sĩ kê đơn thuốc để chống ngừa sự mất mật độ xương rất có thể xảy ra vào thời kỳ chi phí mãn kinh với mãn kinh.

Lưu ý: thiếu phụ chỉ sử dụng các đơn thuốc để tránh những bất lợi của quá trình mãn tởm theo 1-1 của bác bỏ sĩ, không nên tự ý dùng thuốc.

Phụ người vợ mãn kinh gồm nên sử dụng thuốc Đông y?


Một số bí thuốc Đông y, món nạp năng lượng bài dung dịch có tính năng hỗ trợ, nâng cao các triệu chứng khó chịu cho thanh nữ giai đoạn mãn kinh. Tham khảo một trong những món ăn đơn giản và dễ dàng dễ tiến hành như:

- Củ sen 150g, xương sườn heo 100g, muối, bột nêm, dấm gạo với mỗi sản phẩm công nghệ vừa đủ, thêm nước tiềm chín, dùng nóng, ngày 1 lần. Phù hợp dùng cho hội hội chứng mãn kinh với tiền mãn kinh, bứt rứt, cảm xúc bất ổn.

- Sữa ong chúa 50g, mật ong 0,5kg. Sữa ong chúa thuộc mật ong trộn đều, cất trong keo áp dụng dần. Những lần 1 thìa canh, ngày một - 2 liều, uống với nước ấm trước bữa tiệc nửa giờ. Tương thích dùng mang đến hội bệnh tiền mãn kinh với mãn khiếp phiền hãng apple dễ nổi cáu, váng đầu hoa mắt.

Khi nào cần đến gặp mặt bác sĩ?

Khi bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh, thanh nữ nên đến chưng sĩ để được tứ vấn, quan tâm sức khỏe dự phòng.

Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, các bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị thực hiện một trong những xét nghiệm soát sổ sức khỏe, song khi bao gồm nội soi, chụp quang con đường vú với xét nghiệm máu.

Không nên e dè tìm tìm sự quan tâm và lời khuyên răn của bác bỏ sĩ nhằm đối phó với những triệu triệu chứng mãn gớm gián đoạn. Trường hợp chảy máu âm hộ xảy ra sau thời điểm mãn kinh phải đến ngay khám đa khoa chuyên khoa sẽ được khám và điều trị.


*

Phụ thiếu phụ thời kỳ mãn tởm nên bổ sung can-xi.

Nguy cơ mắc một số bệnh tăng lên sau khoản thời gian mãn kinh

Bệnh tim mạch: khi lượng estrogen suy giảm, nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh về tim sẽ tăng lên.

Loãng xương: Loãng xương là tình trạng khiến xương yếu đuối đi, làm cho tăng nguy cơ gãy xương. Giữa những năm đầu tiên sau khi mãn kinh, phụ nữ mất tỷ lệ xương khôn xiết nhanh. Điều này làm tăng nguy cơ loãng xương cùng gãy xương.

Một số căn bệnh ung thư: nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú cùng ung thư buồng trứng tăng lên sau khi mãn kinh. Các lý do khác nhau nhưng có thể là do biến đổi nội ngày tiết tố tương quan đến mãn kinh, HRT (liệu pháp hormone cụ thế) nếu một đàn bà đã sử dụng sản phẩm này cho các triệu chứng, hoặc chỉ đơn giản dễ dàng là thoái hóa tự nhiên.

Tuy nhiên, phần nhiều phụ bạn nữ đều liên tiếp tận tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh mẽ trong trong cả thời kỳ mãn kinh. Điều này còn có thể đảm bảo tốt hơn bằng cách duy trì một chế độ ăn uống thăng bằng và ngã dưỡng, bạn bè dục dịu nhàng, ko hút thuốc, tinh giảm sử dụng những chất tất cả cồn, caffein với đi khám sức khoẻ hay xuyên.


10 mẹo giảm triệu chứng ợ nóng khó tiêu khi có thai

SKĐS - Ợ nóng hay ợ chua là một cảm hứng khó chịu phổ biến khi mang thai. Từ bỏ 30% - 80% phụ nữ có các triệu hội chứng ợ nóng khó khăn tiêu hoặc trào ngược axit vào dạ dày khi mang thai. Cách nào để hạn chế hiện tượng này?